안녕하세요! 오늘은 뼈가 붙어있는데 좋은 음식에 대해 소개해볼게요.
코로나19 일상회복 본격화로 야외활동이 증가하면서 골다공증 환자들이 더욱 유의해야 할 시기가 왔습니다~! 골절사고는 겨울철보다 요즘처럼 더워지는 여름철에 발생하기 쉬운데요.그 이유는 겨울에는 대부분 야외활동을 줄이고 전도를 조심하지만 여름철에는 야외활동도 늘어나 상대적으로 전도 등 뼈 건강을 소홀히 하기 때문입니다. (´;ω;｀)
골다공증은 뼈의 주성분인 칼슘이 갑자기 빠져나가 골밀도가 낮아져 구멍이 많이 난 뼈를 말합니다.노화나 폐경 등 여러 가지 원인이 있습니다.정상인 데 비해 뼈의 양이 줄어든 상태에서 견디는 힘이 약해지기 때문에 작은 충격에도 뼈가 부러지기 쉽습니다. 그럼 뼈가 붙기에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요? 우유
골다공증은 뼈의 주성분인 칼슘이 갑자기 빠져나가 골밀도가 낮아져 구멍이 많이 난 뼈를 말합니다.노화나 폐경 등 여러 가지 원인이 있습니다.정상인 데 비해 뼈의 양이 줄어든 상태에서 견디는 힘이 약해지기 때문에 작은 충격에도 뼈가 부러지기 쉽습니다. 그럼 뼈가 붙기에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요? 우유
뼈가 붙기에 좋은 음식 중 첫 번째는 우유입니다!우유에 들어있는 비타민D가 칼슘 흡수를 촉진해 뼈가 붙기 쉽고 비타민D는 골다공증 예방에도 도움이 됩니다! 시금치
뼈가 붙기에 좋은 음식 중 첫 번째는 우유입니다!우유에 들어있는 비타민D가 칼슘 흡수를 촉진해 뼈가 붙기 쉽고 비타민D는 골다공증 예방에도 도움이 됩니다! 시금치
뼈에 좋은 음식, 두 번째는 시금치입니다! 시금치에는 뼈에 필요한 칼슘과 아연이 풍부한 채소입니다.칼슘은 뼈의 중요한 구성성분으로 뼈가 튼튼해지는데 꼭 필요한 성분이며 아연은 부러진 뼈가 다시 자라는데 필요한 화학반응을 유도하여 치유에 도움이 된다고 합니다. 피망
뼈에 좋은 음식, 두 번째는 시금치입니다! 시금치에는 뼈에 필요한 칼슘과 아연이 풍부한 채소입니다.칼슘은 뼈의 중요한 구성성분으로 뼈가 튼튼해지는데 꼭 필요한 성분이며 아연은 부러진 뼈가 다시 자라는데 필요한 화학반응을 유도하여 치유에 도움이 된다고 합니다. 피망
뼈에 좋은 음식, 세 번째는 피망입니다.피망에 풍부한 비타민C는 콜라겐 생성을 돕고 뼈가 빨리 낫도록 도와줍니다! 오렌지
뼈에 좋은 음식, 세 번째는 피망입니다.피망에 풍부한 비타민C는 콜라겐 생성을 돕고 뼈가 빨리 낫도록 도와줍니다! 오렌지뼈에 좋은 음식, 네 번째는 오렌지입니다.오렌지가 풍부한 비타민C가 콜라겐 생성을 돕고 뼈를 잘 붙이고 강력한 소염작용으로 낫는 과정에서 통증을 줄여줍니다! 우슬뼈에 좋은 음식, 네 번째는 오렌지입니다.오렌지가 풍부한 비타민C가 콜라겐 생성을 돕고 뼈를 잘 붙이고 강력한 소염작용으로 낫는 과정에서 통증을 줄여줍니다! 우슬뼈에 좋은 음식, 마지막은 소무릎입니다.소무릎은 간과 신장의 에너지를 보충하고 뼈와 근육을 튼튼하게 하며 한습으로 인해 무릎이 차가워지고 아픈 사람에게도 좋으며 바람을 없애 어혈을 제거해 준다고 합니다!그 외에도 요통, 다리 통증, 하지 저림 등에도 좋고 뼈 건강에도 도움이 됩니다.또 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염에도 좋은 약초예요!이너틴스우슬 복합물 발효우슬근 등 복합물 800mg x 120정 : 이너틴스 공식몰이너틴스우슬 복합물로 활동적인 일상을 선물하세요.naver.me#우슬 #우슬복합물 #뼈에좋은음식 #뼈에좋은음식 #의학정보 #소이츄 #소이츄환영