역류성 식도염의 원인은 위장질환에서 비롯된다. 그래서 위 건강이 회복되면 식도염도 시간 속에서 좋아지는데 이런 병들은 원인을 알면 치료가 더 빨라지기 때문에 현재 나타나고 있는 여러 가지에 신경을 쓰기보다는 원인 회복이 우선돼야 한다. 식도염에는 다양한 반응이 있는데 많은 사람들이 겪는 일 중 하나가 목의 이물질이다. 아침이 되면 목 안에 무언가가 걸려 있는 듯한 느낌이 심해지고 하루 종일 신경이 쓰이고 불편하기도 하며 후두는 감각이 민감한 곳이어서 특히 오래 간다. 오늘은 역류성 식도염 증상 중 하나인 목의 이물감, 역류성 후염 증상 및 원인, 관리 방법에 대해 알아봤다.
내가 겪은 목에 이물감은 심하면 가래가 낀 것처럼 너무 불편해. 꺄르르 내뱉으려 해도 나오는 일이 없고 반복하다 보면 목 붓기와 뭔가 걸린 느낌이 더 심하게 느껴진다. 역류성 후염의 경우 위나 다른 부위는 괜찮고 검사를 해도 별다른 특이점이 나타나지 않아 신경성으로 이야기를 나누는 경우도 있다.
◆ 역류성 식도염, 목구멍 깊숙이 뭔가 걸린 것 같은 불쾌감은 침을 삼키거나 물을 마셔도 완전히 해소되지 않고 가벼운 통증이 동시에 나타나 가슴 뒤쪽이 답답하거나 속쓰림, 트림, 위산 역류 등이 나타난다.
◆ 목의 이물감이 있는 역류성 후염의 원인 갑상선 결절, 경부 림프선 비대, 알레르기 비염으로 인해 코가 목 뒤로 넘어가는 경우 후두 염증 및 부종, 후두부종괴, 편도 비대증, 위식도 역류질환, 식도운동질환, 신경질환, 정신적 스트레스 등 매우 다양하다.
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역류성 식도염 증상 중 목이 물감의 원인을 살펴보면 가장 많은 비중을 차지하는 것이 위산 역류에 의한 위식도 역류질환이다. 위산이 목으로 역류하면 후두 부위 점막을 자극해 목이 아프거나 따끔거리고 만성 기침이나 목 안에 뭔가 걸린 것 같은 이물감이 발생할 수 있다. 드물게는 목에 분포하는 신경의 이상이 원인인 경우도 있고 여러 가지가 복합적으로 작용하는 경우도 있다. 또한 정밀검사로 괜찮고 정신적 스트레스와 관련하여 목의 답답함이 발생할 수 있는데, 이는 ‘목의 신경증’입니다.
◆ 역류성 후염은 치료에 더 시간이 걸린다.후두 부분 점막이 식도보다 훨씬 민감하기 때문에 일반적으로 회복에는 시간이 걸린다. 이 부분은 손가락 끝처럼 예민하고 그에 비해 식도는 둔감한 편이다. 즉 식도는 둔하고 위산이 역류해 속쓰림 등의 증상이 발생해 위산이 넘어도 괜찮은 반면 같은 양의 위산에 노출된 후두 부위는 더 큰 타격을 입게 돼 목이 물감으로 느껴진다.◆ 치료 및 관리방법 역류성 식도염 증상인 목 이물질(목 염증) 회복을 위해서는 지속적인 식생활, 습관 조절이 필수다. 약을 먹어도 늦을 수도 있고 또 중간에 식습관 조절이 안 되면 잘 조절돼도 다시 나타날 수도 있기 때문에 조급해하지 말고 식습관 조절을 철저히 하면서 관리를 하면 좋아진다. 역류성 후염 치료 방법은 발생한 원인에 따라 달라질 수 있다. 가장 많은 빈도를 보이는 위식도 역류질환의 경우에는 위산이 역류하는 것을 막기 위해 지방이 많은 음식이나 과식을 피하고 식후 눕지 않도록 하며 비만은 체중조절 등 생활치료를 병행하는 것이 효과적이다. 만약 검사를 해도 되고 신경성이라면 자신이 건강하다는 확신을 갖는 것이 중요하다고 생각한다.◆ 하식도 조임근의 압력을 낮춰 피해야 하는 음식, 목에 물감이 있는 역류성 후염의 원인을 해결하고 치료를 위해서는 하식도 조임근의 압력을 낮추는 음식을 피해야 한다. 이러한 음식으로 페퍼민트나 스피어민트와 같은 민트류, 튀김류 등의 고지방 음식, 알코올, 커피, 초콜릿, 지방이 많이 함유된 음료와 콜라, 차, 코코아, 우유, 요구르트, 토마토, 토마토 소스로 만든 음식 등이 있다. 위산 분비를 증가시키는 음식은 알코올, 후추, 커피 등이 있다.◆ 개인에 따라 조절이 필요한 사항 개인에 따라 악화시키는 음식이 있는데, 이 경우에는 식품의 종류보다는 조리 방법에 따른 영향이 크기 때문에 튀김, 구이 요리보다는 찜, 삶은 모양 등의 요리가 더 안전하다. 또 과식, 폭식, 야식, 자극적인 음식 등을 피하고. 무리하게 트림을 하는 습관은 염증을 일으킬 수 있으므로 조심해야 한다.◆ 생활 속 건강법 실천 방법 회복을 위해서는 철저한 식단 조절과 함께 꾸준하고 규칙적인 건강법 실천이 필요하다. 효소건강법 5단계에서 강조하는 규칙적인 식사와 건강법에 따른 균형 잡힌 식단은 식도 점막을 회복시키는 데 필요한 영양분을 공급한다. 워터풀링은 구강 건강을 지키고 식도를 촉촉하게 유지하기 위해 매일 아침 눈을 뜨면 가장 먼저 실천해 목의 이물감을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나다. 공복에 마시는 물은 위 운동을 활발하게 한다. 하루 2~3잔 마시는 스테비아차, 한방차 등은 식도 및 위 염증을 치료하는 성분이 있어 마시는 과정에서도 마음을 진정시키고 스트레스를 조절해주기 때문에 도움이 된다.꾸준한 운동은 스트레스 관리에도 효과적이고 혈액순환도 좋아져 몸의 회복이 빨라진다. 체내에 부족하기 쉬운 효소를 식품으로 섭취함으로써 소화효소를 대체하고 위와 장기능이 회복되면 장내 미생물 활성화를 통해 면역체계 균형 등이 이뤄져 건강 전반에 효과를 볼 수 있다. 나는 8년여 동안 발효 흑보리버섯 효소와 함께 건강법 5단계를 실천하면서 건강 회복에 매우 많은 효과를 본 경험자로 생활건강법을 적극 추천한다. https://blog.naver.com/mariathadd/222495031500마마효 건강법과 함께 건강한 하루하루 보내세요![마리아의 힐링카페] 안녕하세요 희망 마리아의 힐링카페 건강지킴이 마리아 인사드립니다 마마효 건강법과 함께 건강한… blog.naver.com역류성 후염의 원인이 되는 위장질환이 개선되면 자연스럽게 역류성 식도염 증상인 후이물질감도 회복된다. 그러려면 기본적인 건강법을 생활 속에서 꾸준히 실천하면서 자신에게 필요한 방법을 한두 가지 추가하면서 관리하면 회복에 큰 도움이 된다. 건강법을 통해 극복한 저의 경험상 마음을 조급해하지 않고 시간 속에서 제가 할 수 있는 것을 하나씩 실천하면서 포기하지 않고 노력하면 좋은 결과가 있을 것입니다. 위식도역류질환 원인 셀프체크하기==> https://blog.naver.com/mariathadd/222700098104위식도 역류 질환의 증상, 원인을 10가지 체크해 주시기 바랍니다.안녕하세요 마리아 인사드립니다. 마마효 건강법 실천하시는 분들 대부분 가지고 계신 질환 역류…blog.naver.com위식도 역류 질환의 증상, 원인을 10가지 체크해 주시기 바랍니다.안녕하세요 마리아 인사드립니다. 마마효 건강법 실천하시는 분들 대부분 가지고 계신 질환 역류…blog.naver.com위식도 역류 질환의 증상, 원인을 10가지 체크해 주시기 바랍니다.안녕하세요 마리아 인사드립니다. 마마효 건강법 실천하시는 분들 대부분 가지고 계신 질환 역류…blog.naver.com