요즘 TV와 홈쇼핑에는 신 체리가 있습니다. 사워 체리 주스, 원액, 분말, 영야제 등 다양한 제품이 있습니다. 사워 체리는 서남 아시아, 미국 및 유럽에서 재배됩니다. 사워 체리는 단맛보다 시큼하다고 합니다. 요즘 건강 관련 방송이나 홈쇼핑에 타르트 체리가 많이 등장하는 이유는 만성염증, 불면증 등 현대인의 필수 역할을 제대로 하지 못하는 사람들이 많기 때문이 아닐까 싶다. 또한 스트레스, 패스트푸드, 불규칙한 식습관, 흡연, 미세먼지, 비만 등으로 건강에 악영향을 미치고 만성염증의 위험을 증가시키기 때문에 최근 타르트체리 광고가 더 많아지는 것 같습니다. . 오늘은 신랄한 체리의 효능과 먹는법, 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타르트 체리의 이점 및 부작용 타르트 체리에는 비타민 A, B, C, 식이 섬유 및 항산화제를 포함한 여러 가지 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 신 체리에 풍부한 베타카로틴은 혈관벽의 노폐물을 배출할 수 있으며, 이소암니인, 안토시아닌, 케르세틴 등의 성분을 함유하고 있어 활성산소종과 발암물질을 억제하고 체내 염증 제거에 도움을 준다고 합니다. 멜라토닌은 마늘의 100배, 마늘의 50배, 브로콜리의 30배 이상 함유되어 있다고 합니다. 멜라토닌은 일주기리듬을 조절하고 수면을 유도하는 호르몬으로 불면증이 있는 사람의 수면보조제로 사용되기도 한다. 이 때문에 멜라토닌이 풍부한 시큼한 체리는 불면증에 도움이 된다고 합니다. 또한 타르트체리의 효능은 체지방감소, 고혈압, 관절염, 면역력증진 등으로 알려져 있다. 과식과 설사를 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 앵두먹는법 앵두와 순무김치 맛있게 먹기 1. 당근, 양파, 홍고추는 채썰어주세요. 2. 채썬 무는 소금에 절여 30분간 절인다. 삼. 물, 배가루, 사워체리즙을 2:1:1의 비율로 넣고 다진마늘과 소금을 넣어 간을 맞춥니다. 4. 채 썬 단무지와 채 썬 배추를 넣고 잘 섞어 신 체리 연한 단무지 김치를 만든다. 그릇에 담고 서늘한 곳에 10분 이상 두어 굳힙니다. ※신 체리를 먹는 다른 방법 인클로로겐산은 콜레스테롤의 일종… blog.naver.com 신 체리 섭취 방법 사워 체리 희석 음료 50ml를 섭취하십시오. 타르트체리의 과다섭취는 과산혈증으로 인한 배탈을 유발할 수 있으므로 일일 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.